「專注」是孩子需要培養的一種品格(轉載)
專注是孩子需要培養的一種品格，它是一個人能高度集中於某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養成集中注意力的習慣。作家西塞羅說過：“任憑怎麼脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就。因此，專注力的培養，對於孩子來說，對其一生都有良好的影響。
每個家長都應該培養孩子更強的專注力，因為專注可以幫助孩子的學習，使孩子更聰明伶俐。但究竟要怎樣做才可培養孩子的專注力？
首先，根據孩子的年齡特點提出專注力的要求。一般來說，不同年齡階段孩子的專注力是不一樣的，越小的孩子能夠專注的時間越短。4到5歲的孩子能夠集中12到14分鐘；5到10歲的孩子能夠集中20分鐘；10到12歲的孩子能夠集中25分鐘；13歲以上的孩子能夠集中半個小時以上，所以在培養孩子的專注力的時候要根據年齡階段的專注力特點設計。
其次，訓練孩子在規定的時間內專心做好一件事情，比如學習。在孩子學習的過程中規定一個固定的時間段讓孩子自己獨立專心完成，不能邊學邊玩，避免丟三落四的習慣。只有保證專心做一件事情，才能在專注中保證學習品質。
第三，在遊戲中訓練孩子的專注力。實驗早有表明，孩子的注意力在遊戲中有較強的穩定性。遊戲能夠引發孩子的興趣，在娛樂中培養孩子專注力具有潛移默化的效果。比如，設計在學習字母的時候，家長可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的過程中集中注意力。
第四，專注力的培養與興趣相結合。興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鑽研，所以培養孩子穩定的興趣可以訓練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可借此擴大孩子對事物的注意範圍及增強他的觀察力。
第五，家長需要多鼓勵孩子，多讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事。所做的事須符合孩子的能力。孩子完成任務後，您讚賞他的努力，譬如給他一個擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示範及鼓勵孩子重做。
最後，創造良好的環境以避免孩子注意力分散。孩子常會因各樣的刺激物的干擾而出現注意力分散的現象，因此，若能在培訓孩子專注力時，盡可能排除一切可能分散孩子注意力的因素，為他提供一個安靜的學習環境，協助其專注力的發展。
培養孩子專注力的8種方法
培養孩子專注力的方法很多，其中包括培養良好的飲食習慣，營造良好的家庭氛圍，改善教養方式，遊戲訓練等。媽媽如果希望自己的孩子專心致志，該從自己做起。
一、良好的飲食習慣
（1）必須吃早餐。美國杜克大學 柯納斯 博士研究發現，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子更容易集中精神。因為不吃早餐，體溫相對偏低，大腦活動就會變得遲鈍，而吃了早餐，大腦活動需要的葡萄糖值就會上升，它就能供給腦部充分的能量，這就有助於提高孩子的專注力。
（2）營養均衡。營養不均衡也是導致孩子注意力無法集中的一個原因。生長發育期間的孩子應補充各種各樣的營養物質，其中包括脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素。營養不良或過剩都可能會導致孩子情緒無法穩定，進而影響專注力。
二、營造良好的家庭氛圍
要孩子集中精神學習，首先要整頓周圍環境。父母特殊的職業性質，或家中經常喧鬧不安，頻繁搬家，出入人口複雜，家庭關係惡劣，這些都會影響孩子的注意力。所以，父母要讓孩子專心致志，應該首先為孩子營造一個安靜、祥和的家庭氛圍。
三、改善教養方式
孩子對學習不感興趣，無法集中注意力，很大程度上與父母的教育方式不當有關，所以父母應經常自省，不斷改善自己的教養方式，以免對孩子的智力發展造成不良後果。
（1）父母應尊重孩子的個性，寬容接納，正確引導。
（2）適當讓孩子自己完成力所能及的事，培養他的獨立自人格和探索精神。
（3） 以身作則。父母是孩子的模仿物件，所以要求孩子集中精神，父母應首先作出榜樣。
培養孩子專注力的方法很多，其中包括培養良好的飲食習慣，營造良好的家庭氛圍，改善教養方式，遊戲訓練等。媽媽如果希望自己的孩子專心致志，就該從自己做起。
四、給孩子有興趣的東西
有很多專家都做過這方面的研究，他們發現無論個別差異如何，只要是喜歡或感興趣的事，孩子都會集中注意力。注意力在孩子的幼年完全是屬於自發性的。與自發性關聯最大的是好奇心，只要孩子對事物有好奇心，就會表現出驚人的注意力。比如，孩子完水時，他會很小心地把水倒在各種瓶子裡，儘量不讓它溢出來。其實孩子在玩耍時，最能培養他的注意力。
五、讓孩子感受到成功的喜悅
當孩子用拼板拼出一個漂亮的圖形，看完一本書，用橡皮泥捏出一個有趣的人臉時，媽媽應及時給予鼓勵，這有助於讓孩子體會到成功的快樂，喜悅會使他對所做的事更加感興趣，進而也就能使他更專心。父母可以為孩子購買一些益智玩具，例如拼板、橡皮泥等。
六、接觸提升注意力的顏色
日本的小澤 和雄 教授曾經做過的一項實驗表明，綠色和棕色具有提升孩子注意力的功效。
綠色能消除煩惱，使人心情舒暢，進而在無形中增強孩子的專注力。父母可以經常帶孩子去公園接觸大自然,棕色能夠讓人心情平靜。
七、美妙的音樂
音樂除了能讓人心情愉快以外，還有一種作用，就是促進睡眠和防止磕睡。經研究表明，常讓孩子聽他喜歡的音樂，如卡通片主題曲，將有助於提高他的注意力。
八、特別的香氣
經科學家研究表明，薰衣草和迷迭香有解除疲勞，增進記憶力和注意力的作用。另外金桔、檸檬也有同樣的功效。
老師的話：親愛的家長你一定沒有想到培養孩子的專注力可以通過那麼多的方法吧？所以說教育孩子是一門深奧的學問。讓我們攜起手來，為培養健康、快樂的孩子們而做些什麼吧！
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